Categorie archieven: Recept

Recept – Bulgur met zalm

bulgur-zalm

Hebben jullie ooit weleens een recept met bulgur gemaakt? Bulgur is een tarwe die je alleen even hoeft te weken en daarnaast is het ook nog eens super gezond. Bulgur bevat vele goede voedingsstoffen en vezels. Het is dan ook een prima alternatief voor rijst, pasta of aardappelen.

Recept – proteïnesmoothie met spinazie

spinazie smoothie

Je kan je eiwitpoeder natuurlijk mengen met water of melk maar het is ook lekker om er smoothies mee te maken! Ben je op zoek naar een proteïneboost? Dan kan je een smoothie maken met spinazie en yoghurt. Spinazie verhoogt de natuurlijke weerstand en vergroot de lichamelijke prestaties.

Recept – Suikervrije bananencake

bananencake

Op zoek naar een makkelijk en gezond tussendoortje? Dan is het zeker aan te raden om in het weekend deze bananecake te maken. Zo kan je iedere (werk)dag een stukje cake meenemen. Deze suikervrije bananencake is zelfs lekkerder dan een gevulde koek. Ja echt!

Recept – gezonde(re) cheesecake

cheesecake

Heb je binnenkort iets te vieren of heb je gewoon super veel zin in om iets lekker te bakken? Probeer dan eens deze gezondere versie op de cheesecake. Gezonder, kan dat? Ja, deze cheesecake is namelijk helemaal suikervrij. Natuurlijk is een stuk cheesecake alsnog een iets ‘’slechtere’’ keuze dan een stuk fruit, maar hé, we […]

Recept – Rabarbercompote met aardbeien

Rabarber

Deze week staat er een overheerlijk toetje op onze blog met een van de seizoensgroenten van de maand maart: rabarber. Veel mensen denken dat rabarber onder fruit valt. Dat komt waarschijnlijk omdat rabarber vaak verwerkt wordt tot compote. Dit lekkere toetje is rijk aan groente en eiwitten. Zeker de moeite waard om eens te proberen!