Recept – Bulgur met zalm

bulgur-zalm

Hebben jullie ooit weleens een recept met bulgur gemaakt? Bulgur is een tarwe die je alleen even hoeft te weken en daarnaast is het ook nog eens super gezond. Bulgur bevat vele goede voedingsstoffen en vezels. Het is dan ook een prima alternatief voor rijst, pasta of aardappelen.

Henk Grol vs. Giel Beelen – Alf. 10

Henk en Giel

Deze week een extra bijzondere aflevering van Trainen met Henk. Tegenwoordig is ‘’twerken’’ helemaal hot en wordt deze dans zelfs gezien als een echte ‘’work out’’. Want wist je dat je met twerken maar liefst 500 calorieën per uur verbrand!? En omdat Giel een achtergrond heeft in dans (hij heeft op ballet gezeten) is hij […]

Testimonial – Rene van Switch-PT

Rene-korporaal-switch

Als Personal Trainer krijg ik van mijn klanten veel vragen over voeding. Zo ook over het gebruik van eiwitten in combinatie met een trainingsprogramma. Ik adviseer dan de shakes van Eiwit.nl. De kwaliteit van de producten is super en de prijs/kwaliteit verhouding is méér dan ok. Voor zowel duursporters als krachtsporters is er keuze genoeg en er […]

Recept – proteïnesmoothie met spinazie

spinazie smoothie

Je kan je eiwitpoeder natuurlijk mengen met water of melk maar het is ook lekker om er smoothies mee te maken! Ben je op zoek naar een proteïneboost? Dan kan je een smoothie maken met spinazie en yoghurt. Spinazie verhoogt de natuurlijke weerstand en vergroot de lichamelijke prestaties.

Henk Grol vs. Anthony Kruijver – Afl. 9

henk-anthony

Was je al onder de indruk van de aflevering met Radmilo Soda? Dan moet je echt deze Trainen met Henk zien, waarbij Henk het opneemt tegen Personal Trainer Anthony Kruijver. Nog nooit zijn de deelnemers zó hard gegaan! Trainen met Henk Na de Olympische Spelen van afgelopen zomer, is Henk Grol wel weer toe aan […]

Henk Grol vs. Radmilo Soda – Afl. 8

In de 8e aflevering van Trainen met Henk gaan ex-bokskampioen Radmilo Soda en Henk een potje tegen elkaar judoën en boksen. Welke krachtpatser wint deze strijd? Trainen met Henk Na de Olympische Spelen van afgelopen zomer, is Henk Grol wel weer toe aan een nieuwe uitdaging. Henk staat bekend om zijn keiharde manier van trainen. […]

Testimonial – Ramon

ramon-proprotein

Mijn dagen beginnen altijd met Pro Protein. Iedere ochtend maak ik een shake met Brinta, melk en Pro Protein. Het zijn eiwit- en graanrijke ontbijtjes die mij dagelijks een verzadigd gevoel geven. Na mijn ontbijt nuttig ik maaltijden die variëren van kwark met havermout en fruit tot een kleurrijke maaltijd met zoete aardapppelen, broccoli en groenten. Lekker is het zeker, […]

Trainingstips voor een Obstacle Run

dave-de-vries-obstacle-run

Rond 2015 kwam Dave de Vries in aanmerking met Obstacle Running. Hij begon eerst op recreatief niveau en bezocht verschillende evenementen zoals StrongViking, MudMasters en Strongman Run. Na meer research en trainingen, wist hij zich te kwalificeren voor het Wereldkampioenschap Obstacle Running 2016 in Canada. Dave wist goed te scoren en hij kwam erachter dat er meer […]